Nadwaga i Otyłość w ujęciu ajruwedy

Kurs „Nadwaga i otyłość w ujęciu ajurwedy” to kompleksowe wprowadzenie do holistycznego podejścia, które łączy starożytną wiedzę o zdrowiu i współczesne potrzeby związane z regulacją masy ciała. Podczas zajęć uczestnicy poznają główne zasady ajurwedy i dowiedzą się, jak zaburzenia dosz (zwłaszcza Kapha), nieprawidłowa dieta czy stres wpływają na nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej. Odkryją także praktyczne sposoby wykorzystania diety, ziół i przypraw do wzmocnienia trawienia, nauczą się budować codzienną rutynę wspierającą metabolizm oraz poznają naturalne zabiegi (takie jak masaż udvartana). Kurs oferuje też wskazówki dotyczące motywacji i równowagi emocjonalnej, kluczowe w długofalowym utrzymaniu zdrowej wagi. Dzięki interaktywnym materiałom i wsparciu prowadzącego uczestnicy opracują indywidualny plan zmian, który pozwoli na trwałe zachowanie prawidłowej masy ciała.