Pierwotna cena wynosiła: 429,00 zł.129,00 złAktualna cena wynosi: 129,00 zł.
Szkolenie JEST tłumaczone na język polski a poprowadzi je dr Aiswarya Santosh – lekarka ajurwedy z Kerali
Szkolenie jest nagraniem VIDEO z warsztatu.
7 godzin zegarowych
Dzięki temu kursowi nie tylko dowiesz się, dlaczego powstaje nadwaga i otyłość z perspektywy ajurwedy, ale również poznasz praktyczne sposoby na wprowadzenie realnych, długotrwałych zmian do swojego życia. Zyskaj pełniejsze zrozumienie własnego organizmu, naucz się wspierać swój metabolizm w sposób naturalny i odnajdź prawdziwą równowagę – zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Czy nadwaga to tylko kwestia kalorii? W ujęciu ajurwedyjskim odpowiedź brzmi: nie. Ajurweda postrzega zdrowie jako wynik harmonii ciała, umysłu i stylu życia. To, co jemy, jak śpimy, jakie emocje nam towarzyszą i jak wygląda nasz rytm dnia – wszystko wpływa na metabolizm oraz skłonność do przybierania na wadze.
Kurs „Nadwaga i otyłość w Ajurwedzie” to kompleksowe szkolenie, które łączy ajurwedyjską wiedzę teoretyczną z praktycznymi metodami wspierania zdrowej sylwetki. Uczestnicy poznają przyczyny nadwagi według Ajurwedy, mechanizmy zaburzeń dosz, rolę ognia trawiennego (Agni), toksyn (Ama) oraz psychosomatycznych uwarunkowań.
Kurs prowadzony jest przez ekspertów Akademii Vedicum i przeznaczony jest zarówno dla początkujących, jak i osób praktykujących Ajurwedę, które chcą pogłębić swoją wiedzę i wykorzystać ją w pracy z klientem lub w swoim życiu.
Celem szkolenia jest:
Przekazanie wiedzy o ajurwedyjskich przyczynach nadwagi i otyłości.
Pokazanie zależności między konstytucją ciała (doszą), metabolizmem i stylem życia.
Wyposażenie uczestników w praktyczne narzędzia dietetyczne i lifestyle’owe wspierające redukcję masy ciała.
Omówienie roli emocji, stresu i rytmu dnia w regulacji wagi.
Nauczenie, jak stosować zioła, przyprawy i terapie ajurwedyjskie wspierające metabolizm.
Wsparcie uczestników w tworzeniu indywidualnego planu zmiany nawyków prowadzących do trwałych efektów.
Kurs jest skierowany do osób, które:
zmagają się z nadwagą lub otyłością i chcą poznać holistyczne sposoby poprawy zdrowia,
interesują się Ajurwedą, medycyną naturalną i psychosomatyką,
chcą stosować ajurwedyjskie metody wspierające metabolizm, trawienie i równowagę hormonalną,
chcą wprowadzić do życia praktyki takie jak joga, pranajama, masaże i ziołolecznictwo,
potrzebują praktycznego planu działania oraz wskazówek, jak budować trwałe nawyki,
pracują z klientami w obszarze dietetyki, holistycznego zdrowia lub rozwoju osobistego i chcą poszerzyć kompetencje.
Po ukończeniu kursu uczestnik:
Rozumie ajurwedyjskie przyczyny nadwagi i otyłości.
Zna rolę dosz, Agni i Ama w regulacji masy ciała.
Potrafi rozpoznać zaburzenia Kapha i ich wpływ na gromadzenie tkanki tłuszczowej.
Zna zasady komponowania posiłków zgodnie z Ajurwedą i potrafi dopasować dietę do dominującej doszy.
Wskazuje produkty, przyprawy i zioła wspierające metabolizm i redukcję masy ciała.
Umie zastosować elementy dinacharya i ritucharya w celu poprawy metabolizmu.
Potrafi dobrać aktywność fizyczną, jogę i techniki oddechowe do potrzeb organizmu.
Zna podstawowe terapie ajurwedyjskie wspierające redukcję tkanki tłuszczowej (np. Udvartana, napary ziołowe).
Potrafi tworzyć indywidualny plan zdrowia oparty na zasadach Ajurwedy.
Rozumie psychologiczne i emocjonalne aspekty nadwagi oraz rolę nawyków i motywacji.
Główne założenia Ajurwedy a problemy z wagą.
Rola Agni (ognia trawiennego) i Ama (toksyn).
Równowaga psychosomatyczna a regulacja masy ciała.
Zaburzenia dosz, zwłaszcza Kapha.
Wpływ stresu, diety i stylu życia.
Znaczenie rytmu dobowego (dinacharya) i sezonowego (ritucharya).
Komponowanie posiłków dla Vata, Pitta i Kapha z nadwagą.
Produkty i przyprawy wspierające trawienie (imbir, kurkuma, cynamon, itp.).
Regularność posiłków i dopasowanie ich do konstytucji.
Przykłady oznak dominacji dosz u osób z nadwagą.
Poranna i wieczorna rutyna wspierająca metabolizm.
Joga, spacery, ćwiczenia siłowe i pranajama w redukcji wagi.
Higiena snu i regeneracja.
Najważniejsze zioła: Triphala, Guggulu, przyprawy metaboliczne.
Łączenie ziół z dietą i napary wspierające metabolizm.
Terapeutyczne zabiegi ajurwedyjskie, np. masaż Udvartana.
Tworzenie indywidualnych planów dietetyczno-ruchowych.
Budowanie motywacji.
Rola równowagi emocjonalnej i psychicznej.
Długoterminowe utrzymanie prawidłowej masy ciała.
Zyskanie pełnej wiedzy o holistycznym podejściu Ajurwedy do problemów z wagą.
Praktyczne metody, które można wdrożyć od razu w codziennym życiu.
Zrozumienie własnej konstytucji i jej wpływu na metabolizm.
Umiejętność stosowania ziół, przypraw i technik ruchowych wspierających odchudzanie.
Stworzenie spersonalizowanego planu zdrowotnego.
Długotrwałe efekty wynikające ze zmiany stylu życia, a nie krótkoterminowych diet.
BLOG
